Vortragsworkshop am 29. November 2022: Fit und ausgeschlafen trotz Schichtarbeit – Tipps, Tricks und Methoden für einen tiefen und festen Schlaf.
(ir) Heißt es für Sie beim Zubettgehen oft auch „Augen zu und durch“? Sie wälzen sich von links nach rechts, kämpfen mit Ihrem Kissen, das Gedankenkarussell will einfach nicht stoppen und nach dem Aufstehen fühlen Sie sich gerädert und unausgeschlafen. Trotz Müdigkeit finden Sie manchmal ohne Schlaftablette nicht in den Schlaf.
Dann hat die Audi BKK einen passenden interaktiven Vortragsworkshop für Sie: Dr. Hans-Günter Weeß von der Akademie für Schlafmedizin hilft Ihnen, wieder zu Ihrer eigenen Schlaftablette zu werden.
Auf Basis seiner über 20-jährigen Erfahrung in der Behandlung von Menschen mit Schlafstörungen stellt sein Programm für guten Schlaf vor. Er vermittelt wichtige Tipps, Tricks und Methoden um trotz Schichtarbeit wieder tief und fest schlafen zu lernen und am Tage ausgeruht zu sein.
Dabei geht es nicht nur um das richtige Verhalten bei Schichtarbeit, sondern auch um die richtige innere Haltung zum Schlafen. So rollen Sie dem tiefen und festen Schlaf wieder den roten Teppich aus. Im Anschluss an den Workshop haben Sie auch die Möglichkeit, Fragen an Dr. Weeß zu stellen.
Die Teilnahme ist – auch für Versicherte anderer Krankenkassen – kostenlos.
Datum: Dienstag, 29. November 2022 von 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Referent: Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß
Anmeldung: kostenfrei unter www.audibkk.de/online-seminare
