Um gezielt Stressabbau zu erlernen, bietet das Bürgerhaus eine Entspannungsmethode an.
(ir) Am Mittwoch, 9. Mai, um 17 Uhr beginnt im Bürgerhaus der neue Kurs „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“. Im Vorfeld findet am Mittwoch, 2. Mai um 17:00 Uhr eine Informationsveranstaltung zu den Kursinhalten statt.
Die Entspannungstechnik ist leicht für den gezielten Stressabbau zu erlernen. Durch die aktive An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen wird eine tiefgehende körperliche und psychische Entlastung erzielt und Stressfaktoren wie Leistungsdruck und Hektik entgegengewirkt.
Die dreizehn Termine finden immer mittwochs von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr im Bürgerhaus „Alte Post“, Kreuzstraße 12 in Ingolstadt statt. Die Kosten betragen 65 Euro. Eine vorherige Anmeldung bei der Kursleiterin per E-Mail an
