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(ir) Höherer Leistungsdruck: AOK Bayern startet neue
Präventionskampagne.
Konzentrationsprobleme vor der nächsten
Prüfung oder Stress im neuen Job – der Leistungsdruck für Studierende,
Berufsanfänger und junge Familien wächst. Die AOK Bayern startet daher eine neue
Präventionskampagne, die sich gezielt an die Bedürfnisse der unter 30-Jährigen
richtet. Unter dem Motto „Sei dein Held“ gibt es im Internet unter
www.aok.de/bayern/seideinheld nützliche Tipps zu den Themen Stress, Bewegung,
Ernährung und Vorsorge. Das Angebot steht allen Interessierten zur Verfügung.
Gerade Studierende greifen bei
Prüfungsstress häufig zu Medikamenten, um die geistige Leistungsfähigkeit zu
steigern. Befragungen zeigen, dass 17 Prozent der Studierenden sich vorstellen
können, derartige Mittel einzunehmen. Zwölf Prozent der Studierenden haben nach
eigener Auskunft bereits entsprechende Substanzen eingenommen. „Medikamente zur
Leistungssteigerung sind verlockend, können aber auch unangenehme Nebenwirkungen
wie Gewichtszunahme, Depressionen oder Potenzstörungen haben“, sagt Rainer
Stegmayr, Marketingleiter von der AOK in Ingolstadt. Die AOK Bayern setzt mit
ihrer Kampagne auf Alter-nativen. Um die Anforderungen im Studium zu bewältigen,
helfen etwa Übungen zum Stressabbau und ein gutes Zeitmanagement. „Wie Sie in
wenigen Minuten runter kommen und neue Kraft tanken können, verraten Ihnen zum
Beispiel unsere Entspannungsprogramme.“
Neue Ernährungs- und
Fitnesstrends
Die Präventionskampagne beschäftigt sich auch mit
neuen Ernährungs- und Fitnesstrends. Was ist von veganer Ernährung, Clean Eating
oder Superfood zu halten? „Wer sich gesund ernähren will, muss nicht jeden Trend
mitmachen – aber wissen, welche gut tun“, so Stegmayr. Dies gilt auch für
aktuelle Fitnesstrends wie Crossfit, Kettlebell und HIIT. Im Internet bietet die
AOK Bayern Erläuterungen und konkrete Übungsanleitungen. Wer gleich starten
will, kann sich beim Online-Fitnessstudio FitnessRAUM.de anmelden und das
vielfältige Programm einen Monat kostenlos testen. Nach Ablauf des
Probezeitraums gibt es die Möglichkeit, eine Mitgliedschaft mit 20 Prozent
Preisvorteil abzuschließen.